2021年8月2日，2020東京奧運會女排小組賽B組，中國對陣阿根廷。圖為郎平在場邊指導(dǎo)

2021年9月1日，是郎平離任中國女排主教練的第一天，她到蘇州，給一年前因病去世的母親掃墓，對母親說：“這次沒能圓滿完成東京奧運的任務(wù)，確實留下遺憾，但不管是不是完美，我都要交棒了?！?/p>

再度出任中國女排主教練的第二年，郎平的父親臨終時，她沒能見上最后一面。2020年，母親重病，郎平帶著女排全封閉訓(xùn)練，也沒有機(jī)會好好地陪伴她。

如今，東京奧運會結(jié)束，郎平說，是時候回歸生活了。

荊棘與榮耀

回到東京。

奧運會女排小組賽，手腕舊傷復(fù)發(fā)的主攻朱婷首場僅拿下4分。先后對陣土耳其、美國、俄羅斯奧委會，中國女排遭遇三場連敗，開不了張。

但7月29日比賽結(jié)束，郎平仍然要求女排姑娘們“抬起頭來”。她似乎意識到，主攻朱婷傷勢嚴(yán)重，場上其他隊員的主動性因此難以調(diào)動，于是索性讓21歲的小將李盈瑩替補(bǔ)登場，直接代替朱婷，架起一座新的“重炮”臺。

李盈瑩的發(fā)揮驗證了郎平的判斷。接下來的兩場比賽，中國女排對陣小組賽未見敗績的意大利隊，以及實力稍弱的阿根廷隊，皆以3比0的戰(zhàn)績鎖定勝局。

面對此前接連到來的失敗，她們已然了解，出線無望，但仍然重振了精神，繼續(xù)去追求剩下的比賽中那些看似沒有意義的勝利。

這不免讓人回想起2018年的女排世錦賽，中國和意大利在半決賽中爭奪決賽資格，卻最終以2比3的成績惜敗，中國女排失去奪冠的可能。在所有隊員的情緒都陷入沮喪之中時，郎平鼓勵大家，要好好備戰(zhàn)接下來和荷蘭隊的比賽，爭奪銅牌。

在那天晚間的隊會上，郎平講了一番令在座所有人都記憶深刻的話。她說：“不能奏國歌了，還是要盡最大努力把國旗升起來。”

作為曾經(jīng)的世界級“優(yōu)秀運動員”，和如今的“世界最佳教練員”，郎平40多年的排球人生，就是如此，纏繞著不計其數(shù)的敗仗與勝局。

她出生在1960年的天津，從小學(xué)習(xí)成績很好，母親一心想培養(yǎng)她上清華。但當(dāng)年郎平發(fā)現(xiàn)，自己雖然體格瘦弱，但推鉛球比誰都推得遠(yuǎn)，凡是跟運動相關(guān)的一切，她都比別人玩得好。

14歲那年，她瞞著母親，偷偷去北京市第二業(yè)余體校報名測驗，被發(fā)現(xiàn)后，是體校老師答應(yīng)說可以保送她進(jìn)北京體院，母親才同意郎平走上運動員的道路，此后，便一發(fā)不可收拾。

郎平18歲入選中國女排，在教練袁偉民的培養(yǎng)下，21歲時，以她作為主攻手的中國女排7戰(zhàn)全勝，奪得了第三屆世界杯冠軍，由此開啟了中國女排的“五連冠”時代。在1982年世錦賽、1984年洛杉磯奧運會、1985年世界杯賽、1986年世錦賽中，中國女排蟬聯(lián)冠軍。

1986年，郎平退役，不久后即赴美留學(xué)。中國女排的命運，也隨之在時間的長河中沉浮。

進(jìn)入90年代，中國女排的成績一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，賴亞文、崔永梅等老隊員甚至寫下了辭職報告，想要離開女排隊伍。當(dāng)年11月，昔日的總教頭袁偉民找郎平聊起女排的現(xiàn)況，希望她能回國執(zhí)教。

袁偉民對郎平說：“女排最缺乏的是一種精神，是教練的凝聚力，要用一種人格的力量來調(diào)動運動員?！?/p>

1995年2月15日，結(jié)束了第一段婚姻，告別在美國已然建立的生活，郎平赤手空拳回國。第二天下午，她就在新聞發(fā)布會上宣布了自己帶領(lǐng)女排重回亞洲巔峰的目標(biāo)。

1996年的亞特蘭大奧運會，當(dāng)時公認(rèn)的世界一流球隊依次是古巴隊、巴西隊、俄羅斯隊、美國隊，沒有任何專家看好中國隊。但郎平就是帶著這樣一支沒有球星的隊伍，在小組賽中五場全勝，并先后完勝德國隊和俄羅斯隊，雖最終敗于古巴女排，卻爆冷摘下銀牌。

當(dāng)年，正因為中國女排的異軍突起，國際排聯(lián)甚至破例將郎平推選為“世界最佳教練員”。在此之前，只有金牌隊伍教練員才能獲此殊榮。

倫敦奧運周期，4年間三度換帥，中國女排再度陷入困局。值此危難之際，2013年3月27日，新來的排管中心領(lǐng)導(dǎo)邀請郎平第二次出任中國女排主教練。沒過幾天，昔日隊友陳招娣去世，給郎平帶來了沉重打擊，她因此同意接過帥印，決定再次將女排精神傳遞下去。

此后9年間，郎平率領(lǐng)面貌嶄新的女排隊伍，奪得包括世界杯和奧運會在內(nèi)的多項大賽冠軍，重回世界一流梯隊。尤其是在里約奧運會上，郎平靈活運用“奇兵”劉曉彤，在與東道主巴西隊的對戰(zhàn)中上演驚天大逆轉(zhuǎn)，才開啟了奪冠之門。

此次東京奧運會失利，郎平在接受采訪時哽咽，說自己負(fù)主要責(zé)任，對不起關(guān)心女排的球迷。

但網(wǎng)絡(luò)上卻少有責(zé)怪的聲音，人們似乎毫不猶豫地相信，無論經(jīng)歷多少失敗，以郎平為精神偶像的中國女排，一定會再度歸來。

2021年7月27日，中國隊球員在比賽間隙接受主教練郎平的指導(dǎo)

一顆球中的智慧

郎平知道，女排運動員進(jìn)入國家隊，代表中國與世界各國展開較量，這是處于“世界尖端”的行當(dāng)，而她的觀念是，“體育到了世界尖端水平的時候，智商和情商要非常高”。

曾經(jīng)，作為運動員的郎平，與美國的海曼、古巴的路易斯，并稱1980年代世界女排“三大主攻手”。后來，她又成為國際排壇唯一的女主教練。她在場的比賽，敵方的教練和運動員都免不了慌張。

郎平憑借的，正是她對這顆圓球及其規(guī)律的深刻理解。

2013年，郎平二度接任中國女排主教練，首先就提出了“大國家隊”的理念，她通過對全國范圍內(nèi)女排適齡人才的梳理，分批招入運動員，開展多期集訓(xùn)進(jìn)行考察。倫敦奧運周期的女排隊員，她只留下了其中6人，并轉(zhuǎn)而拉拔出一系列新生力量。

第一年，她將印象中那個彈跳力出眾的河南小姑娘調(diào)來國家隊，那就是朱婷，當(dāng)年公布國家隊大名單時，很多人都問，“朱婷是誰？”但后來的故事表明，朱婷是中國排壇百年難遇的天才選手。接下來，郎平又挖掘出張常寧、李盈瑩等人才，強(qiáng)勢地支撐起朱婷的對角。

對于那些年紀(jì)稍長但實力強(qiáng)勁的球員，郎平也不肯放過。

2014年，她把1987年出生的顏妮選入國家隊時，這個姑娘自己都不相信未來還能有怎樣的發(fā)展。但7年過去，她的名字仍在國家隊之列，這位老將身高臂長，又憑借閃電般迅疾的攔網(wǎng)，曾兩度獲封“最佳副攻”，被譽(yù)為中國女排的“北長城”。

在球員之外，“大國家隊”還有著更寬闊的內(nèi)涵。

在女排年輕化的趨勢下，郎平同時起用安家杰、吳曉雷、于飛、李童等年輕教練。她還請來芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院著名的外科醫(yī)生Sherwin S.W.擔(dān)任隊醫(yī)，為女排隊員減少傷病。還有擁有體育教練證書和骨外傷?？婆R床醫(yī)師證書的理療博士Elizabeth Darling，為女排提供特聘體育醫(yī)療服務(wù)。

“大國家隊”方案破解了中國女排此前多年的困頓。從前，女排國家隊“一套陣容打天下”，主力隊員在大小賽事中超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，替補(bǔ)隊員得不到上場機(jī)會，與主力之間差距明顯。

但郎平的隊伍中，只有首發(fā)和非首發(fā)隊員的區(qū)別，主力隊員大面積輪換，且能夠分流不同的隊伍去迎戰(zhàn)不同的比賽。

在這樣的機(jī)制下，2019年，由教練安家杰帶領(lǐng)最年輕的女排二隊，才能夠以3比0的戰(zhàn)績完勝由名將埃格努領(lǐng)銜的、驕傲的意大利女排。東京奧運會上，替換了朱婷的李盈瑩，也才能夠霎時逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)局的頹勢。

不管是對自己，還是對隊員，郎平都提出了關(guān)于“閱讀”的要求。不是要求大家一定要“讀書”，而是必須達(dá)成對事物內(nèi)在邏輯的理解。

兩度接手中國女排，她做的第一件事，總是“閱讀隊員”。

在見面之前，她先要隊員們填寫調(diào)查問卷，問卷的內(nèi)容全都關(guān)于隊員個人：你的性格特征、技術(shù)特點、希望教練在哪些方面為你提供幫助，等等。郎平借助這種方式，能夠迅速達(dá)成對隊員的認(rèn)識。

2013年，二傳手沈靜思初次在球館里見到郎平，郎平抬頭看見她，就出人意料地喚出了沈靜思的小名：“小葵，跑步前進(jìn)！”

在這種心與心之間的貼近過程中，郎平更容易分辨出，應(yīng)該如何與性格不同的姑娘交流。何時威嚴(yán)，何時柔善，她心中全有分寸。

在平時訓(xùn)練和比賽中，她還逐漸教會隊員們“閱讀比賽”，要讀懂對手的攻防意圖，領(lǐng)悟比分之間的因果關(guān)系。

郎平的姐姐郎洪曾在接受《人物》采訪時講述這種“閱讀”的思路，比如說人家扣小斜線很厲害，防不勝防，那就要看到，她是在近網(wǎng)情況下才能扣小斜線，如果給的球是遠(yuǎn)網(wǎng)，她就無法打出這個效果。因此，郎平訓(xùn)練大家，要根據(jù)場上的變化，對球提前作出判斷。

同時，她還借助更加科學(xué)的分析手段，引進(jìn)意大利的技術(shù)分析軟件，將對手扣球的路線進(jìn)行計算，并根據(jù)分析結(jié)果進(jìn)行布防，調(diào)整進(jìn)攻策略。

更可貴的是，郎平將這一切富有智慧的謀略，都建立在日積月累的苦工之上，她說，“其實勝利沒什么秘訣，就是做好每一天?！?/p>

她對女排隊員基本功的訓(xùn)練從不含糊。安排隊員練指臥撐，以鍛煉手指力量，增強(qiáng)攔網(wǎng)效果，體重偏重的王一梅總是害怕這個環(huán)節(jié)，每次練完，她的手指都疼得像要斷掉一樣。但郎平總是點名，要追著王一梅做指臥撐，“大梅，你還往哪兒藏？”

而郎平從來都是以身作則的人。拖著一身的傷病，她的關(guān)節(jié)時常疼痛，但一場五個小時的訓(xùn)練下來，她四處走動指導(dǎo)，坐著休息的時間不超過20分鐘。

超越自我的戰(zhàn)爭

郎平崇敬喬丹，這已經(jīng)不是什么秘密。她讀喬丹的傳記，也會把他身上那些優(yōu)秀的品質(zhì)講給隊員們聽。她從喬丹身上學(xué)到的最重要的東西，是一種純粹的競技意識，當(dāng)運動員走到世界最尖端的位置，他所進(jìn)行的戰(zhàn)爭，是自己同自己的戰(zhàn)爭。

“喬丹的心理素質(zhì)太棒了，越到關(guān)鍵時候，打得你死我活了，一般容易手軟，就怕萬一進(jìn)不了球，喬丹相反，比賽越白熱化，他越打越來勁，越打越敢出手，就是能表現(xiàn)，就是能進(jìn)球。他覺得，他的價值就體現(xiàn)在關(guān)鍵時刻不凡的表現(xiàn)，他說，世界上沒有一個人能阻礙他得分，只有一個人，那就是他自己。要戰(zhàn)勝自我?！?/p>

不斷戰(zhàn)勝自我，超越自我，也是郎平一生的命題，但這種超越，并不僅僅局限在作為“運動員”，或者作為“總教頭”的身份之中。從本質(zhì)上講，郎平始終是作為一個完整的“人”在不斷地進(jìn)行自我更新，這是此前很少被人們關(guān)注到，但卻是最重要的故事。

她在自傳里寫：“一個優(yōu)秀的球員，首先是一個文明的人，一個優(yōu)秀的人?！?/p>

1986年，達(dá)成“五連冠”后，郎平?jīng)Q定退役，先是進(jìn)入北師大英語專業(yè)學(xué)習(xí)。次年，她就通過“新中國教育基金會”公派自費去美國留學(xué)，先到了華裔集中的洛杉磯。

當(dāng)時，她身上只有幾百美元，并且因為簽證的性質(zhì)，不能工作，生活因此沒有來源，洛杉磯的華裔接濟(jì)了她，并且時常為她舉辦派對。但她吃住都要仰仗他人，且仍然生活在一個華人圈層中，這和她的初衷相違背。

當(dāng)時，她選擇出國留學(xué)的原因，是想走下冠軍的寶座，從零開始。

她知道，離開女排，自己什么都不是，她必須將生活完全歸零，重新開始學(xué)習(xí)新的本領(lǐng)，“我努力不被‘五連冠’的巨大成功和巨大榮譽(yù)蒙住眼睛，保持心地透亮”。

因此她再次做出決定，離開庇佑著她的洛杉磯，輾轉(zhuǎn)前往美國西南部的新墨西哥州，在這塊多山、氣候干燥的土地上，融入當(dāng)?shù)卦∶竦纳睢Ｒ簿褪窃谶@里，她結(jié)識了好友勞爾，并成為勞爾的助理教練，在新墨西哥大學(xué)執(zhí)教大學(xué)女子排球隊，她因此獲得了免費讀書的機(jī)會。

郎平就這樣放任自己在貧瘠的生活中摔打著成長起來，而她的學(xué)習(xí)涉及的方面，事無巨細(xì)。

她在這里取得了體育管理現(xiàn)代化專業(yè)碩士學(xué)位，具備了更加專業(yè)的視野，這也直接影響了她此后執(zhí)教中國女排的策略，不再延續(xù)老女排時代壓榨身體極限的訓(xùn)練方式，而是結(jié)合心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等多門學(xué)科的知識，科學(xué)地為女排隊員定制訓(xùn)練方案。

那個年代，電腦仍未普及，勞爾的丈夫約翰教郎平學(xué)會使用電腦，同時，約翰幫助郎平更快地適應(yīng)了英語環(huán)境，他給郎平上課時用的是教兒童看圖識字的書，鼻子、眼睛、嘴巴，像指導(dǎo)小孩子一樣教起。

同時，勞爾教會了她如何為人處世，她起初寄住在勞爾夫婦家，不懂得應(yīng)該幫主人分擔(dān)家務(wù)，是勞爾大大方方地邀請她，“你能幫我一起打掃嗎？”從此之后，她學(xué)會在勞爾做飯的時候幫忙打下手，吃完飯就主動洗碗。郎平對生活細(xì)節(jié)的感知，就這樣一天天豐滿起來。

1995年，重新回到國內(nèi)，成為主教練的郎平與過去相比，更加成熟穩(wěn)重。

那年11月，她首次參加國際排聯(lián)會議，排聯(lián)主席熱情地起身拍手，說“歡迎郎平女士作為主教練來參加我們的會議”。她一眼望去，參會的其他人全是男性，她往中國教練席一坐，心想，就得坐出一點女人的氣概和氣勢。

當(dāng)時，大家在討論排球新規(guī)則中的“自由人”角色，很多國家都沒有異議。但郎平清晰地意識到，這個規(guī)則更有利于歐美隊伍。

亞洲隊員個子小，身材細(xì)痩，我們的優(yōu)勢在于，后排技術(shù)純熟，而歐美隊的后防偏弱?！白杂扇恕币?guī)則若生效，那么歐美隊則可以在后排任意位置替換隊員，鞏固防守。

郎平一針見血地提出異議，并展開了心理博弈。她告訴排聯(lián)主席，當(dāng)時包括世界杯在內(nèi)，所有的大獎賽都在亞洲，亞洲球迷數(shù)量眾多，贊助商也愿意出錢，如若更改規(guī)則不利于亞洲排球的發(fā)展，那么“你會失去很多的觀眾和贊助，你更難生存”。

彼時，排聯(lián)還想讓運動員改穿緊身的、近似于泳衣的運動服，以增強(qiáng)觀賞性。

郎平也直截了當(dāng)?shù)胤磳?，“亞洲人的體型特點一般腰比較長，臀部的形狀不像古巴人那么漂亮，讓我們穿那種游泳衣式的運動服，不會好看，反而難受”。

對于中國女排，乃至世界排壇而言，郎平都是一份閃亮的禮物。但不止于此，當(dāng)她在“成為一個優(yōu)秀的人”這條道路上堅定不移地行進(jìn)的時候，每一位女性，每一個國人，都能從她身上獲取勇氣，和力量。

告別郎導(dǎo)，以及，謝謝你的存在。